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【学习】公交驾驶员怎样进行自我管理

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2024-08-21

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乘客责任的内涵与界定 | 浅谈公交企业社会责任(二)

【学习】公交驾驶员如何管理好自己的情绪?


浅谈公交驾驶员职业素养之自我管理

职业素养,是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。个体行为的总合构成了自身的职业素养,而出色的自我管理能力对于职业生涯至关重要。

对于一名公交驾驶员来说,自我管理主要分为:身体的保养、情绪的控制、饮食的管理。

一、身体保养

一个强健的体魄是开好车的基础,更是安全行车的保障。生活中、工作间隙时可以适当地做一些体育运动(如跳绳、广播体操)。

二、情绪管理每天上班又一个稳定的情绪是安全行车的前提。

1、合理调节自身情绪,增强责任感,上岗摆好心态,高高兴兴上班;2、行驶中遇到无法避免的情况,比如驾驶技能不熟练的司机,多做一个深呼吸,多对自己笑一笑,多给他人一点包容;

3、日常生活中学会找到情绪的宣泄口,与同事多沟通、常交流。三、饮食管理健康的饮食结构能够帮助驾驶员更好地安全行车。1、每天出车前,保证早餐的质量,保持平衡血糖和大脑兴奋性,确保反应敏捷,注意力集中;2、利用特定食物对大脑功能的影响,比如香蕉就可以调节心情,保持愉悦的状态;3、少吃高脂肪、高胆固醇的食物,可以有效避免“三高”发生,有效控制体重;4、工作时,切忌吃得太饱,影响肠胃系统运作,产生疲劳乏力之感。
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