禅城开启“蒸煮”模式！网友：去新疆旅游能祛湿？医生建议→
这几天禅城有多热？
禅小卫早上是被热醒的
一出门就感觉要被热“熟”了！
受副热带高压控制
7月5日至9日
佛山已连续5天出现高温天气
据佛山市气象台消息
7月9日佛山的南海国家基本站
录得最高气温37.0℃
成为全省气温最高的区域
7月10日14时25分
佛山市气象台发布
禅城区高温橙色预警信号
10日的最高气温将达37℃左右
预计本周
佛山还将维持高温炎热天气
间中有雷雨
开启“蒸煮”模式
日间最高气温35-37℃
大家户外活动和作业注意防暑降温
天气热辣辣
很多街坊朋友会出现
困倦疲乏、浑身无力等症状
换作广东妈妈的话就是
“阿仔，你湿气重啊！”
湿气重怎么办？
广东网友在社交平台上
推荐大家去新疆火焰山
称“祛湿气效果显著”
为什么网友说
“去新疆旅游能祛湿气”？
是因为微博热搜
#新疆对湿气的杀伤力有多大#
引发大家关注
其中
有人说将身体病痛部位
埋在地表温度超80℃的沙子中
通过这种方式进行“治疗”
能打通身体的“任督二脉”
祛除湿气
▲6月23日，新疆吐鲁番市火焰山景区附近气温达42摄氏度，烈日暴晒下，当地巨型“金箍棒”温度计显示这一区域地表温度达到81摄氏度。
还有不少网友在评论区现身说法
表示去旅游后不长痘了
不痛经了
肚子也变小了
……
火焰山真的可以祛湿气吗？
湿气重有哪些不适？
针对这些问题
武汉市第四医院中医科主任李伶俐
为大家解答
中医认为，湿邪来源于人体脾胃虚弱，运化水湿功能失常，若想真正达到祛湿气的目的，首先应健脾，即中医所说的标本同治。
湿邪在中医里属寒邪，湿气重的人便会有冒痘、长眼屎、腹部易肥胖，夏天进空调房觉得关节十分寒凉等症状。湿气重的患者舌苔白腻、厚重，舌边有明显齿痕，因湿阻中焦，津液不能上乘，患者也会有口干，嘴巴有异味儿。
李伶俐解释，新疆空气干燥，火焰山夏季高温天气，似“烧烤”的环境让人体血液循环加快，体内水分通过皮肤极速蒸发，身体才有了轻盈的感觉。
李伶俐还介绍道，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到南方时，导致湿气的根源仍然存在。
小暑过后
天气会变得越来越炎热和潮湿
有些人可能会出现
身热汗出、口渴多饮
精神疲惫、食欲不佳等表现
在民间也有
“小暑大暑、上蒸下煮”之说
而中医则指出
我们要顺时养生
作出相应的调节
👇
在这个时节内，人们很容易感觉到精神非常疲惫，而且出汗很多，会觉得口渴多汗、脘腹涨满、恶心等，甚至感觉到腹满腹泻、胸闷气短一系列症状。
之所以出现这些症状，跟暑邪的特点有关，暑邪第一个特点是热邪，容易耗气伤津，造成疲惫。第二个特点是湿邪的特点，湿性重浊黏腻，很容易困脾，造成脾胃运化方面的问题。另一方面，暑邪又容易困表，造成头疼、头重如裹、身体酸重等一系列症状。
所以在饮食上
主要针对热邪和湿邪
这两个特点来养生
Part.1
可以增加性味偏寒凉的食物
对于暑热之邪，脾胃不虚弱的人可以适当增加一些性味偏寒凉的食物，比如可以吃一些绿豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜，这些食物性味比较甘淡，有一定的清热化湿的作用。
另外，也可以针对湿邪的特点，选择一些健脾燥湿或者健脾化湿的食物，比如说像莲子、山药、薏仁、陈皮，这些都有相应的功能。
Part.2
选择缓解脾胃不好的食物
对于湿邪困表，可以选择像苏叶、藿香、砂仁这些食物，起到燥湿解表，同时还可以芳香醒脾、开胃，缓解在夏天饮食脾胃不好、食物消化不好这些问题。
Part.3
不宜过度贪食寒凉食物
在高温的时候，人们喜欢吃过度寒凉的食物降体温。但是在中医养生的观点里，夏季高温时节，我们的阳气更多浮于表，而在内里的阳气往往是偏于虚的，因此我们要特别注意春夏养阳，不能过度贪食寒凉的食物，以造成寒湿困脾的现象。
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