羊城“她”公益 | 心理微剧场 青年“聚”能量共成长

心理微剧场

 青年“聚”能量 共成长

“演别人容易，演自己最难。”

“有时候挺迷茫的，不知道往哪里走。”

“当我们速度快的时候会选择绕圈。”

“人很多很挤，想走出去也走不动。”

5月16日下午，一场青年心理情景剧活动在广州科技贸易职业学院如期而至。该活动依托羊城“她”公益创投项目——广州女大学生“美荔”呵护成长计划开展，并得到了广州科技贸易职业学院的大力支持。活动旨在通过引导女大学生扮演日常生活情境中的角色，帮助女大学生把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱。同时，推动女大学生学习人际交往的技巧，获得处理问题的灵感并加以练习，进而赋能其心理成长。活动招募信息一经发布，便吸引了100多名女大学生了解关注，39名女大学生踊跃报名参与。

戏剧互动可以帮助参与者充分释放压力，充盈自己，更加尊重与爱自己，停下来重新认识自己，与自我和解。本次青年心理情景剧活动特别邀请了WorkFace剧场发起人、青年戏剧导演演员、PTO（Theatre of the Oppress教育学与剧场）成员叶莉老师作为主讲嘉宾。叶老师曾线下组织带领工作坊超过300场，研究及实践把艺术、应用戏剧、影像等多种媒介参与精神健康领域。在叶老师的带领下，女大学生们通过戏剧互动深刻领略到感悟之美、收获之痕，体验感与收获感在无形之间达到了至臻巅峰。

来跟随镜头看看活动现场的精彩吧~

聆听内心脚步 觉察生命节奏

活动暖场环节叶老师带领女大学生们通过“0-10变速行走”游戏破冰，帮助同学们与现场环境、与他人、与自己建立链接与信任，解放身体的禁锢。“有些同学会觉得0.5的时候速度最慢，而速度最快的是5并非10。”“其实并没有标准的速度，每个人都有独属于自己的节奏。”随着同学们的脚步越走越快，戏剧互动的魔法悄然降临，在平日无意察觉的一呼一吸间，在面对拥挤与碰撞的下意识选择间，在对身体的控制与把握间，而体验与改变也在这一瞬间悄然发生。

“人很多很挤，想走出去也走不动。”一位沉浸游戏互动的女生在分享活动感受时感叹道。当全体同学同时行走时，偌大的教室也变得拥挤起来，这样的画面好像并不陌生。仿佛是千军万马过独木桥的高考、考研、考公；仿佛是北上广深上下班高峰期的地铁；仿佛是很多个人生的洪流。每个人也许都在这样的洪流里拥挤过，跟着人群往前往前不停，也曾迷茫过是不是该继续往前走，也曾想过换个方向逆流而上，也曾泯然于望不到头的人山人海。叶老师在总结本环节时提到“我们这一代成长起来的人或许都经历过这样‘人多’的时刻，但正如这间教室一样，总有空着的空间，大家可以在那些空间里找到属于自己的赛道。”

双人手掌探戈 舞出互动之韵

活动第二个环节，叶老师带领女大学生们体验了有趣而美妙的手掌探戈。游戏规则为两人一组，分为带领者及跟随者两个角色，伴随着音乐的节奏，跟随者的手心需一直与带领者的手心相对，并留心在音乐停止时定格在原地。于是，排山倒海式、旋转跳跃式、左手右手一个慢动作式的互动在课室里翩然飞舞，每个定格的瞬间都如同一出大家共同演绎的木偶戏，从发丝到裙摆，同学们体悟着舞动与静止间的非凡乐趣。

“在互动过程中，除了要想自己的动作，还要顾及什么样的动作才能让跟随者跟得上，同时还需要观察不要撞到教室里的其他同学。”在这个互动游戏中，女大学生们于音乐舞动中体悟在同一时间将自己的注意力分散到自己、伙伴、环境三个不同的层面，形象生动地感受生命的专注力、创造力与引领力。叶老师在带领的过程中说到“戏剧看似是在演绎，实则是在探索自我与自我、自我与他人、自我与这个世界的万事万物的关系。”正如“一千个读者心中有一千个哈姆雷特”，戏剧互动给我们提供了一个窥见自我内心世界、觉察自我与世界互动关系的契机。

即兴演绎创作 戏剧定格美好

活动的最后一个环节，女大学生们分成了一个个四人小组，开启脑洞大开的定格剧场创作。或是弘扬中华传统文化打太极的清晨，或是汗水恣意飞扬的运动场，或是老友共聚品茗的瞬间。一帧帧定格剧场展现了女大学生朝气蓬勃的生活状态，让同学们在互动创作中结交新的朋友，放松身心，定格生活的美好。

✦

•

✦

✦

左右滑动，查看更多

✦

活动尾声，叶老师对参与活动的女大学生表示深深的感谢及祝福，“我希望大家去珍惜自己身上与众不同的地方，那个会支撑你在日后不管做什么工作，未必是做演艺，也不一定会走到戏剧，但是你跟别人不一样的东西，它一定是日后成就你最大的宝藏。”

“演别人容易，演自己最难。”通过本次活动，不少同学表示启发了自己对戏剧、对自我的思考，为自己成长为一个“自洽、自立、自强”的女大学生提供了更多的勇毅，很期待参与下一次的活动。未来，广州市创意经济促进会将继续依托羊城“她”公益创投项目——广州女大学生“美荔”呵护成长计划，运用丰富多样的活动形式，推出优质服务内容，全面呵护赋能广州女大学生健康成长。

END

撰稿、排版丨覃敏

图片丨叶棋琳

审校丨吴丽莉

更多精彩请看