白露过后，秦皇岛最低气温以“1”开头啦！

全媒体记者：郭娜

责编：郭巧

短短几天的工夫，暑天的闷热不见了，在早晚时段，大家已能明显感受到阵阵凉意，空气也变得愈发干燥，一个清清爽爽的秋天来了。

7日是白露节气。白露节气的到来意味着暑热天气基本结束，即使白天仍有热意，但太阳落山后气温会明显下降。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气“转守为攻”，开始频繁南下，京津冀一带将在白露节气期间大踏步迈入秋天的门槛，到节气结束时，北方大部地区基本都已进入气象学意义上的秋天。近30年来，我市白露节气平均气温为19.9℃，呈南高北低分布。

白露节气期间

（9月7日至9月21日），

全市平均气温21至23℃，

较常年偏高0.5℃左右。

预计13至14日有一次降温天气过程，

最低气温下降4至6℃。

目前看，

未来几日最低气温大都以“1”开头，

早晚温差较大，

大家日常穿衣服不能再像夏天一样

穿着短袖短裤了，

夜间睡觉最好不要再开着空调，

一定要注意做好

腹部、足部、关节等处的保暖工作。

白露时节，“燥”是特别显著的特点，不少人容易出现口干、唇干、鼻干等皮肤干燥现象。要预防秋燥，就要适度为身体多补水，保持身体水分充足，饮食上多吃些梨、银耳、蜂蜜、百合、莲藕等，以健脾养肺润燥为主，尽量少吃生冷、辛辣苦寒和过于油腻的食物。

白露是仲秋时节的开始，没有夏季的酷热，也没有冬季的寒冷，色彩斑斓的季节也即将来临，这时可以去户外多运动，领略秋天的美好。

统筹：田哲轶 江虹

审校：李勇 刘菡